脑动脉硬化症十问

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    八问：怎样进行自我监测脑动脉硬化症？
   脑动脉硬化症自我监测注意以下几点：神经衰弱、情感异常、判断力低下、植物神经功能障碍、行动异常、癫痫样痉挛发作。

   九问：怎样防治脑动脉硬化症？
    ⑴药物治疗。目的是降低血液的脂质浓度，扩张血管，改善血液循环，活化脑细胞等，可选用烟酸肌醇脂、多烯康、脂必妥、非诺贝特等，以降低血脂浓度。  
   ⑵培养健康的生活方式。 
   ⑶注意加强体力和体育锻炼。 
   ⑷注意控制饮食，合理膳食。动脉硬化症患者，忌吃下列食物：羊髓、肥肉、猪肝、猪肾、鸭蛋、鹅肉、醍醐、白酒、啤酒等。预防动脉硬化的几种食物：生姜、牛奶、大豆、大蒜、洋葱、海鱼类、蜜桔、山楂、茶叶、茄子、燕麦、甲鱼、木耳、红薯。 
   ⑸护理。动脉硬化引起头痛的护理应注意以下几点：卫生宣教。不宜进食高胆固醇、动物脂肪饮食。如头痛轻者，可给予对症治疗。保持稳定的思想情绪，注意休息，参加适当的体育锻炼及社交活动。 
   ⑹按摩、针灸治疗脑动脉硬化症。

   十问：体育锻炼时应注意些什么？
    锻炼前，应明确体育锻炼的目的，以愉快的心情参加。应掌握循序渐进及持之以恒的原则。全面锻炼。要严格掌握运动量。避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡后两小时内锻炼，也不应在运动后半小时内进餐或喝浓的饮料。  

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