高血压患者安稳过冬的必胜法宝
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随着气温的逐渐下降，寒冷的冬季悄然降临了。专家提醒高血压患者，冬季是高血压的高发季节，一定要提高警惕。这是因为在气温较低的冬季，外周血管收缩，外周的阻力增高，血压也会随之增高，而且有研究显示，冬季比夏季更难将血压控制在正常范围之内。因此，医生建议患者，要留意日常护理中的注意事项，可以很好的减少血压起伏。
晨练推迟，注意保暖。气温下降，人体受寒刺激之后，血管收缩，外周阻力加大，血压升高。冬季注意保暖防寒，用温水泡脚，常喝姜汤，高血压患者不宜晨练。由于中老年人的生理机能、免疫能力低下，中老年人对寒冷的适应能力和对血压的调控能力差，血压易波动。所以，室内温度保持在18－23℃，经常通风换气；骤冷和大风低温时减少外出。 (www.xnxg120.com)
合理饮食，远离三高（高脂肪、高胆固醇、高甘油三酯）食物。大量三高食物的摄入，加重了动脉粥样硬化程度，因此冬季要限制三高食物的摄入，多吃黑木耳、山楂、洋葱头等软化血管食物。多喝水，多吃蔬菜水果，防止高血粘，多喝水，多喝粥汤、多吃水果蔬菜，以稀释血液，避免形成高血粘。
适当运动，增强免疫力。冬季，锻炼活动少，身体抵抗力相对差，血管对寒冷环境的适应能力降低，一旦遭遇寒流，血管极易堵塞、破裂。冬季要适当运动，如散步、打太极拳等，提高身体免疫力。
(心脑血管网)
高血压者想安稳跨越隆冬，除了注意饮食、起居、运动等，专家建议可选择一种无毒作用的中药来配合冬季高血压的防治。专家推荐脉康合剂，因为脉康合剂是选用天然的黑木耳、菊花、丝瓜络作为其主要原料，通过中和血液中的酸性物质，使人体血液酸碱度达到基本平衡，从而最终达到降压、调压、稳压目的。
晨练推迟，注意保暖。气温下降，人体受寒刺激之后，血管收缩，外周阻力加大，血压升高。冬季注意保暖防寒，用温水泡脚，常喝姜汤，高血压患者不宜晨练。由于中老年人的生理机能、免疫能力低下，中老年人对寒冷的适应能力和对血压的调控能力差，血压易波动。所以，室内温度保持在18－23℃，经常通风换气；骤冷和大风低温时减少外出。 (www.xnxg120.com)
合理饮食，远离三高（高脂肪、高胆固醇、高甘油三酯）食物。大量三高食物的摄入，加重了动脉粥样硬化程度，因此冬季要限制三高食物的摄入，多吃黑木耳、山楂、洋葱头等软化血管食物。多喝水，多吃蔬菜水果，防止高血粘，多喝水，多喝粥汤、多吃水果蔬菜，以稀释血液，避免形成高血粘。
适当运动，增强免疫力。冬季，锻炼活动少，身体抵抗力相对差，血管对寒冷环境的适应能力降低，一旦遭遇寒流，血管极易堵塞、破裂。冬季要适当运动，如散步、打太极拳等，提高身体免疫力。
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高血压者想安稳跨越隆冬，除了注意饮食、起居、运动等，专家建议可选择一种无毒作用的中药来配合冬季高血压的防治。专家推荐脉康合剂，因为脉康合剂是选用天然的黑木耳、菊花、丝瓜络作为其主要原料，通过中和血液中的酸性物质，使人体血液酸碱度达到基本平衡，从而最终达到降压、调压、稳压目的。
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