保持良好的心理状态：我们应该时时告诫自己，要心胸开阔，避免紧张、急躁和焦虑状态，同时劳逸结合，心情放松。

高血压病是现代威胁中老年人健康的“头号杀手”，我国每年因高血压性的心脑血管疾病而死亡的人数可达200万。

从寒冬转入暖春后，人们的胃口和精神渐渐好转，因此，人们开始不自觉地开始“贴春膘”。大量临床实例告诫人们，春季若不注意进补原则、方法和补品的选择，盲目“乱补”，不但于健康无益，反而可能致病。其中，酸碱失

高血压是中老年人的常见病、多发病，被医学专家称为“健康杀手”。此病往往会在各种不良的诱因下并发各种严重的疾病，甚至危及生命，所以应积极防治。平时除注意情绪调节和药物治疗外，自我按摩保健是一种很好的防治……

老年人高血压常常导致中风、冠心病、心肌梗塞及心力衰竭，故做好护理工作尤为重要。通过临床观察，笔者认为护理工作中应做到以下几点： 　　⒈　正确测量血压：应在不同时间多次测量，测量部位固定于一则肢体，通常……

春季虽然给人的第一印象是万物复苏。但在这个时候也是高血压病人严格预防与保健的时节。因为这个时候天气冷热不定，人体血压容易因为波动而升高。而每天最危险的时候应该是清晨起床的前后，起床时人的耗氧量是睡眠的……

血压高多是由于人们的不正当饮食造成的的，所以，治疗血压高除药物治疗外，还要饮食调理。血压高饮食疗法如下：     1、带衣花生米500克，置于容器中,加食醋100毫升，密……

降压药有六大类，不同原因引起的高血压要用不同的药，要想一方一药治百病，那是绝不可能的。高血压病因复杂，每个人对药物的反应性、适应性和耐受能力又各不相同，各种降压药的性能也各异。因此，应坚持“个体化”的

中药泡茶饮用对高血压有较好的防治效果，且无副作用，用料简单易寻，可根据自己的口味选用，如能长期坚持饮用，大有裨益。

临床实践和研究证明，服用富含黄酮类化合物，具有很强抗氧化作用的蜂胶，不仅可以减少过氧化脂质对血管的危害，阻止血管硬化，而且能有效地降低甘油三酯含量、减少血小板聚集、改善微循环，从而降低过高的血压，对高