对一般的高血压患者来讲，适当的体育锻炼（如散步、慢跑、体操、太极拳、气功等），有助于血压下降或保持相对稳定。但是，有关专家提出，患者不论参加何种方式的体育锻炼，都应注意以下几点： 　　1.避免长时间静……

对于高血压病来说，除注意情绪调节和药物治疗外，自我按摩保健也是一种很好的防治措施，现介绍几种按摩方法： 　　推头用两手大小鱼际按住头部两侧揉动，由太阳穴揉到风池穴，然后改用两手拇指揉风池穴，以达到酸胀……

遵守良好的作息制度。保证睡眠不应少于8小时。 　　早晨醒了以后不要立即起床，在床上躺片刻后再缓缓坐起。把腿放到地上也要慢 　　中午进行1个小时午睡可以缓解身体紧张，降低血压。 　　按时服用降压药物，定……

1、了解高血压病的知识，合理安排生活，注意劳逸结合，定期测量血压。     2 、高血压需坚持长期规则治疗和保健护理，保持血压接近正常水平防止对脏器的进一步损害……

(1)心情舒畅。高血压是一种心身疾病，任何精神刺激都能使血压升高。若能做到“得意淡然，失意泰然”，尽量减少情绪波动，对保持血压相对稳定，减少并发症的发生具有重要意义。 　　(2)饮食清淡。我们知道食盐……

高血压是成人的常见病，但近年来儿童的高血压患病率也在逐年升高，另有研究发现成人高血压患者在其儿童时期已存在高血压的高危因素，如肥胖、不健康饮食等，尤其当6—9岁儿童血压≥122/78mmHg，10—1……

陈先生现年五十，体型肥胖，嗜吃咸及肥腻食品，且食量惊人。     某天，他和朋友到附近的健康教育中心参观，由于想到父亲和许多直系亲属都患有高血压，以及听闻这疾病有遗传性，……

高血压是最常见的心血管疾病危险因素，是各种心脑血管病的发病基础。控制高血压是预防心脑血管病的关键所在。高血压的治疗分药物和非药物治疗两类。高血压的药物治疗固然重要，但各种降压药物只能针对高血压病理过程……

在人们印象里，高血压患者只能长期吃药。其实，有些高血压患者不用吃药，而要通过外科手术治疗，并且能达到治愈的效果。北京协和医院泌尿外科李永强博士告诉《生命时报》记者，以下三类高血压需要手术治疗： &nb……

体育活动对高血压的控制和治疗是有益的，坚持锻炼可增强心肺功能，降低心脑血管硬化的危险，预防和治疗骨质疏松等。 　　运动如何降压？ 　　运动可以降低血压，已经被大多数研究人员所认可。最新研究认为，运动可……