预防妊高征其实也很简单

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孕期体重的增加和运动量的减少，使78%的准妈妈需要面对妊娠期血压升高带来的一系列问题，其中9.4%则可能患上妊高征，需要及时干预才能保证母婴健康。

　　妊高征是妊娠高血压综合征的简称，是孕妈独有的一种疾病。一般发生在孕期20周以后，表现为血压升高、蛋白尿、水肿。严重时会出现头痛、眼花、胸闷甚至抽搐，对母婴健康构成严重威胁。

　　妊高征的重罪
　　对妈妈
　　1.和普通高血压一样，妊高征也能引起肺水肿、急性肾功能衰竭、急性左心衰、脑血管意外等。
　　2.8%～15%的孕妈伴有不同程度的凝血机制障碍，甚至发生DIC。
　　3.10%的孕妈可能发生hellp综合征，即溶血、肝酶升高、血小板减少等特征性改变。
　　4.出现腹水、眼底动脉受损甚至失明。

　　对宝宝
　　5.15%的宝宝发生生长受限。
　　6.胎盘早剥的发生率也占到4.1%。
　　7.宝宝因缺血、缺氧而发生宫内窘迫。
　　血压略微升高让细心的孕妈内心忐忑，医生更是严肃地警告：血压升高不是小事，如不及时采取行动积极控制，妊高征这个不速之客便会不期而至，甚至成为致命的威胁，毁掉你原本美好的10月孕期。

　　自我检查
　　1.血压测量：每天临睡前及起床后都是自我检测血压的好时机。不过有时激动的情绪、较为激烈的活动都会使血压攀升。如果第一次测血压时显示升高，那么不妨平静休息一小时后再测。若血压仍≥140/ 90mmHg,就要小心是否患了妊高征。

　　2.是否水肿：虽然水肿已不做为妊高征的诊断标准，但超过足踝以上的水肿、严重时可蔓延至全身，甚至在卧床休息后水肿也无法减轻，这些都可能提示着妊高征的发生。对于体重1周内增加大于500g的胖孕妈来说，水肿也是一种明显的警告标志。

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