“镁”食多多 降脂妙妙

值得注意的是，食物中动物性脂肪含量过高时，人体对镁的吸收会受到一定影响，故要尽量少吃高脂肪的食品。另外，应注意少吃含镁甚低的精制白米、白面及白糖等。

过度劳累别吃柿子

以下八种情况应当注意避免：

1、未成熟的柿子不宜食用

2、空腹、饥饿时不宜食用

3、过渡劳累、疲乏时不宜食用

4、不宜将柿子与罕有纤维素较多的蔬菜一起食用

5、患有慢性胃炎、消化不良、胃动力较弱者不宜吃柿子

6、胃大部分被切除者不宜食用

7、糖尿病人不宜食用

8、吃柿子应尽量少食柿子皮

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