提前预防老年痴呆症

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目前世界上每10人中就有一位60岁老人，我国目前有60岁以上的痴呆病人500万。

　　电视剧《贫嘴张大民的幸福生活》中，含辛茹苦一辈子的母亲病后，张大民有班没法上，满世界寻找老年痴呆母亲的镜头让人们久久不能忘怀。但约有70%的患者不去就医。

　　9月21日是“世界老年性痴呆日”，全世界60多个国家将在这一天，号召人们预防痴呆、关怀老年性痴呆者，宣传日主题：衰老还是疾病，正确认识老年痴呆。

　　北京地区60岁以上人群中，患有痴呆症的老人占5.1%，到80岁时患病率达15.9%，而90岁时约3个老人中就有1人患痴呆症。目前北京约有10万痴呆老人，每年新增加2.5万，平均年发病率为1.32%。若按每人每年平均医疗护理费1.5万元计算，仅北京的老年期痴呆病人每年要花费15亿元。

　　先来测测您家的老人
　　1.记得家人和熟朋友的职业、住址等
　　2.记得上一餐就餐食物
　　3.回忆几天前谈话的内容
　　4.记得自己的住址和电话号码
　　5.记得今天是星期几、是几月份
　　6.记得东西经常是放在什么地方
　　7.使用日常用具的能力
　　8.看懂电视或书本中讲的故事
　　9.对日常生活事务自己会做决定
　　10.自己领退休金或会用钱买东西希望您能回忆您的家人10年前的情况，把现在的情况和10年前相比较，看看有没有减退。比10年前好多了评“1”；好一点评“2”；没变化评“3”；差一点评“4”；差很多评“5”；没法比较(比如因为眼睛看不见了或者耳朵听不见了)、不知道评“9”。评“9”的题目不参加最后算分。将其余的题目评分相加，然后除以参加评分的题目的个数得出平均分。如果分数低于3.31，提示您的家人的智能减退在正常范围内，有点健忘可能是正常衰老的表现。如果分数高于3.31，则提示智能减退较快，应该到医院做进一步的检查。

　　专家出招预防老年期痴呆
　　一、戒除烟酒，以防脑动脉硬化。
　　二、规律服药，控制高血压和糖尿病。
　　三、合理膳食，少食盐，做适宜的体育活动。
　　四、避免使用铝制炊具，避免铝盐大量沉积在大脑中对脑细胞造成伤害。
　　五、心态平和，乐观豁达。
　　六、培养一定的娱乐兴趣，可活跃脑细胞，防止大脑退化。
　　七、维持一定的社交活动。
　　八、老有所事，干一些力所能及的事。

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