脉管炎自我保健

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    血栓闭塞性脉管炎简称脉管炎，是一种慢性周围血管病变，导致血栓形成，使血管腔闭塞。病变主要侵袭下肢中小动脉，可引起下肢溃疡及坏疽。患病后进行积极治疗和做好自我保健很重要，自我保健有以下几点：
　　1.必须戒烟：吸烟是引起该病的重要原因。据统计，80～95%的病人有吸烟史。烟草中的有害物质能使血管痉挛更加严重。绝对戒烟，是遏止病情变化的重要措施。
　　2.适当保暖：寒冷会使血管收缩，血流量减少，缺血引起的症状愈加严重，因此，在寒冷季节和在有空调的房间中适当保暖很重要。
　　3.防止创伤：创伤不仅会加重血管损伤和痉挛，而且使已处于缺血状态的肢体抗感染力下降，造成伤口不易愈后，霉菌感染如足癣等，也会对患肢造成威胁。因此，应避免足部碰撞、压伤、剪趾甲时不要损伤甲床、甲沟，选穿宽松质软的鞋等。一旦发生外伤感染或足部霉菌感染应及时治疗。
　　4.患肢锻炼：适当进行下肢抬高下垂运动，以促进侧肢循环的形成。方法是：病人平卧，将患肢抬高45度，2～3分钟后，下垂到床缘2～3分钟，最后平放2～3分钟。如此重复5～6遍作为一组，每日至少三组，要持之恒，患肢锻炼不能操之过急，活动量要适当。

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