中风患者小心夏季感冒腹泻

    立夏一过，八闽气温日渐升高，艳阳高照，酷热难当，仿佛进入盛夏一般。昨天气温开始下滑，感觉凉爽不少，但此前连日来气温居高不下，医院里出现了不少“高温病人”。 
    专家说，炎热天气容易影响人的情绪，加之因天热睡眠和饮食不好，有心脑血管病史的中老年人极易发病。而肠道疾病不仅仅小孩容易犯，大人们也要特别注意。
    专家分析：
    1.由于天气骤热，人体出汗较多，消耗较大，造成体质下降。
    2.现在明显感觉到昼长夜短，闷热的天气常容易影响人们正常的睡眠和休息，导致睡眠不足。
    3.天气热，许多人食欲减退，影响了蛋白质的摄取。 
    4.一些人不愿运动，减少锻炼时间。这些因素都会使人体的抵抗力下降，加大感染病毒的几率，从而引发感冒。
    5.空调、电扇等降温电器纷纷登场，室内外温差悬殊，一些体质较弱的人群无法适应这种变化。
    那么在日常生活中应该如何预防呢？
    1.减少“孵”空调时间，要注意保持室内外通风。越是天热，越应该加强耐热锻炼。
    2.家用空调要注意定期清洁，因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。 
    3.以清淡食物为主，避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合饮用的家庭餐点，有防暑降温的功效。另外，多饮水可以帮助恢复体内的水分和维生素，避免引起口干舌燥、免疫功能低下。 
    4.作为预防感冒的食品，首选的应该是动物肝脏。因为肝脏中含有大量的维生素A和较多的维生素B12，能有效预防感冒。
    5.睡眠对治疗“热感冒”也颇有帮助，起码要保证8小时的睡眠时间。 
    6.保持良好的心情，可以提高人体的免疫功能，起到预防感冒的目的。

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