据报道，研究人员发现长期饱食、蒙头睡觉等坏习惯有损人类大脑健康。    1、长期饱食：现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为‘……

人们通常把疲劳分为生理疲劳和心理疲劳两种。前者主要针对劳动而言，主要表现为肌肉酸痛、疲倦、无力等；后者主要指脑力劳动而言，疲劳的主要表现为心情烦躁，注意力涣散，思维不敏捷，反应迟钝等。  　……

一、按摩健脑。两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次；然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次；最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转……

据国外医学家研究，人类大脑分为两个部分：左脑与右脑。只要设法开发右脑，就可以提高儿童的“智商”，使他们变得更加聪明，而且可以激活老人的大脑功能，从而可以防止老年痴呆症。这里向大家介绍一套在欧美、日本等……

老年性痴呆症多发生在65岁以后，且女性多于男性，随着年龄增长，其发病率也逐渐增长。中医认为，老年性痴呆多为年老体虚，五脏疲惫，肾阴亏乏，精血不足，心肾不足，髓海空虚，脑脉失养所为故步入花甲之年后，应注……

脑力劳动者由于伏案久坐，易引起头错、乏力、失眠、记忆减退、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、腹胀、便秘等疾病，所以加强健身十分必要。    梳头 用手指代替梳子，从前额的发际……

早餐——低脂低糖早餐有两类食物不宜多吃：一类是以碳水化合物为主的食品，因含有大量淀粉和糖分，进入体内可合成更多的有镇静作用的血清素，致使脑细胞活力受限，使工作和学习效率下降；另一类是煎炸类高脂肪食物，……

有许多研究都表明，每天适度地喝一两杯酒对心脏有益，可以减少某些人中风的危险。但是，据美国新一期的《中风》(Stroke)杂志中的一篇研究显示，适度喝酒可能对心脏有益对脑无益，它可能会导致脑的收缩。 　……

小学四年级的小红这几天上课打瞌睡，注意力不集中，每节课上到后半段就犯困。家长带着她到医院检查，结果医生诊断她是脑负担过重，出现了成年人才有的疲劳综合症。专家提醒，一定要让孩子的学习生活有张有弛，科学用……

1、钓鱼：面对清澈湖水、绿叶盛荫，心旷神怡，磨练个人的耐性，并颇能获得成就感。     2、学画，书法：自古就是修身养性的绝佳方式。现代人在奔波忙碌中抽出时间来修习些高雅……

（一）物理疗法      1、姜、艾叶水洗头：  取生姜叶或生姜、艾叶各200g（干品50g）煎水洗头、泡脚。用法：先洗头，后泡脚。每次10-20&n……