怎样注意旅行中的卫生与安全

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旅行无论是乘车、坐船、乘飞机，或者是在旅馆、饭店用餐、住宿，在一定的空间内人数相对比较集中，人与人之间的接触比较频繁，并且由于旅行中人的流动性大，可多次与不同的人群接触，因此传染病的预防是十分重要的。

    车、船、飞机都是在运动中，受噪声、振动、波涛、气流的影响，而且每一个人占有的空间是很有限的，活动受到限制，因此容易使人疲劳眩晕、呕吐。

    长途旅行中，在旅行开始时(始发站)和旅行结束时(到达站)所处的气候环境可有明显的变化，忽冷忽热，容易感受风寒或中暑。而且各港口、城市，疾病的流行情况不同，为了保证健康，在一定条件下按规定进行预防接种和服用预防性药物，亦十分必要。

    旅行中暂时停留地点，来自四面八方的陌生人之间的接触比较频繁．要注意预防传染性伤寒、副伤寒、痢疾、传染性肝炎、胃肠道炎等肠道传染病。不要喝生水或未经煮沸的水，尽可能少用公共茶具和餐具。床上用品力求选用清洁的，并注意不与口、鼻接触。尽可能不用公共毛巾、浴巾。如果发现旅舍有臭虫、跳蚤等病媒生物。立即请服务员采取杀灭措施。在短期内通过疟疾发病率高的地区。或丝虫病流行的地区，必要时可以在皮肤的裸露部位涂敷驱蚊剂。

    有的人在车、船、飞机中，因颠簸，座位、座舱(卧舱)比较狭窄、柴油味或汽油味的刺激而感到眩晕、恶心以至呕吐。有晕车、晕船、晕机病史的人，可以在开船或乘机半小时前口服晕海宁之类的镇静剂，必要时应闭目平卧。一般稍有不适感时，要有意识地不要乱看摇晃的景物，如波涛、附近的船舶，摇摆的桅杆、起伏的地平面或水平线等，隔一些时间闭目养神。注意不要低头看书写字，不宜吃油腻的食物，不能过饱(一般吃七分饱)，这样可以减轻或避免发生眩晕、呕吐。晕车、晕船的人乘坐车船应尽可能地坐在车船的中部靠窗口的地方，固车、船头、尾部比较颠簸。

    有人在秋冬之交、冬春之交容易感冒或引起气管炎等疾病发作，旅行时由于车、船、飞机的迅速运动，人感受到的气候变化更为迅速而突然，而且由于旅途中比较疲劳，抵抗力比平时要低，这就容易感受风寒或中暑。晚上旅行由于代谢减慢，产热较少，容易受寒。所以出门前要了解一下旅程终点和途中可能出现的气候(可查阅图书馆陈列的各种报纸“天气预报”栏或地理书刊)，相应地带上合适的衣服和雨具。不要看当地人穿什么自己也穿什么，要根据本人冷暖感增减衣服，因为初到一个地方的人和当地居民的冷暖感觉是不相同的。

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