健康奥运，由心开始

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四年一度的奥运会即将在北京拉开帷幕，在十几天的奥运会比赛里，人们可以通过各种媒体，电视，报纸等欣赏到各国和各地区运动员在赛场上的情况。但是，专家特别提醒，收看奥运会转播的同时，一定要注意身体健康，尤其是，心脏病的患者避免因情绪激动、劳累而发生意外。
专家建议心脏病患者注意以下几个方面：

    一、保证睡眠。奥运会的比赛时间较长，心脏病患者不宜熬夜，可以在网上下载自己喜欢的比赛项目，避免过度疲劳。

    二、平稳心态。心脏病患者在欣赏奥运会的同时，要注意调节自己的情绪，避免情绪过于激动，以导致心绞痛、心梗的发生。

    三、合理饮食。在观看奥运比赛时，很多人为了看比赛，而顾不上吃饭，等到看完比赛之后，感觉到头晕炫目的。因此，要记住“健康第一，看赛第二”的观念。

    四、适当运动。在欣赏奥运比赛时，心脏病患者避免在电视旁长久坐卧，间隔半个小时左右到户外走动一下，清醒一下头脑。

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