心脑血管病人观看比赛的注意事项

一、适度控制情绪，不要过度兴奋而诱发心脑血管疾病。有心脑血管病史的，请减少看电视的时间，并及时配备药品，最好有家人陪伴。如果看球过程中发生胸闷、胸痛、心脏不适等症状时，必须停止观看，好好休息，情况严重时要立即到医院就诊。

二、避免在夜晚观看比赛。因为体育比赛易使人激动，深夜本来就是心脑血管病高发期，再加上熬夜辛苦，极易诱发疾病突发。

三、中午工作休息时间、傍晚回家休息时间，一定要好好地休息，以调节时差，既保证白天良好的工作状态，也保证深夜十足精神地看球。切忌白天兴奋过度到夜晚萎靡不振，防止夜晚兴奋过度白天工作无精打彩。

四、注意补充能量。看比赛比工作还累，很多时候比场上运动员还累。精力消耗过度容易饿肚子。准备部分饮料和干粮，这样看球才激情健康两不误。

五、生活规律。起居无常，会引起人体各器官系统功能紊乱，轻则精神萎靡，甚至旧病复发、新病缠身。常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，尤其是老年人，机体调节功能减退，所以，奥运期间尽力保持正常的生活秩序。

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