心脑血管疾病：5月最应提高警惕！

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据有关资料显示，进入5月份后，中风、冠心病患者的住院率明显增加，在35℃以上的高温天气，心脑血管疾病死亡率明显上升，所以高温对心脑血管病患者来说危害很大。  
   
    据专家分析，由于5月份的天气冷暖变化无常，稍有不慎就容易感冒或患上肠炎，而感冒和肠炎都会引起心肌缺血，血液黏度上升，从而诱发心脏病复发。另外，此时的气压偏低，体内水分流失多，使血液黏度上升，也容易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病。  
    
    因此，对于处于这个季节的心脑血管病患者来说，应当在生活起居方面做好准备，以避免旧病复发。  
    
    要注意防暑降温，避免阳光暴晒，不要在烈日下行走，最好不要在盛夏外出旅游。锻炼时间宜选择在黄昏后凉爽的时候，活动量要适当。  
    
    要注意休息，不要过于劳累，外出旅游时要轻松游玩，不要赶得太紧，以减少心脏负荷，降低心肌耗氧量，防止心肌缺血发作。  
    
    有高血压、心脏病的人不要洗桑拿，因桑拿间湿度大、含氧量低，极易因缺氧而诱发急性心肌梗塞。  
    
    要坚持用药，应根据气候变化在专业医生指导下，对平时服用的治疗心脑血管病的药物做适当调整，或加大某种药物的剂量，或增加某种药物。  
   
    饮食要清淡、易消化，多吃些新鲜蔬菜和瓜果，要多喝凉开水，及时补充水分，尤其是晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯凉开水，养成不口渴也要喝水的习惯。

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