酸碱平衡—21世纪人类健康新理念（三）

http://www.xnxg120.com 被阅览： 次

酸性体质平时有哪些不舒服的表现呢？
   
    夜里睡眠不好，晨起精神不振；  
    食欲不振，身体乏力；  
    脂肪堆积，体态臃肿；  
    情绪不稳，容易发怒；  
    免疫力差，经常生病；  
    腰酸背痛，头疼耳鸣；  
    手脚发凉，四肢麻木；  
    胃酸过多，经常吐酸水，伴有便秘、腹泻现象；  
    有高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛风、肾脏病、尿频尿急等病症；  
    心脏功能差，动脉硬化；  
    哮喘；  
    神经衰弱、记忆力下降；  
    容易得皮肤病；  
    牙龈易出血，伤口易化脓；  
    正常人的血液是鲜红的，酸性体质人的血液是紫褐色的。  

    如何维护酸碱平衡，改善酸性体质？
  
    那么我们如何来维护体内的酸碱平衡，改善酸性体质呢？我们知道酸性体质产生的主要原因就是吃得太多，动得太少。所以我们首先要从源头上管住自己嘴，放开自己的腿，受住自己的心。也就是要做到营养要均衡，忌大鱼大肉；饮食要定量，忌暴饮暴食；心理要平衡，忌大喜大悲；适当要运动，忌久座久睡；适当补充第6要素这样的生物碱。我国中医认为："若要身体安，三分饥和寒"，《黄帝内经》中就曾经指出饮食过度的危害，如"饮食自倍，肠胃乃伤"，"晚饱食有损一天寿"。这都是告诉我们不要吃得太多、吃得太好。吃得太多太好等于慢性自杀。古人关于节制饮食的观点，对于现代人有很好的指导意义。饮食适度，这个"度"就是平衡，人体的酸碱平衡。

[1] [2] [3] 下一页

心脑血管网(www.xnxg120.com)转载方请注明来源于本网站或保留此版权信息。