“血稠”是怎么回事？

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　　影响血液黏稠度的因素有哪些？

　　血液的黏稠度首先与血液的有形成分有关，主要是与红细胞比积有关，红细胞占血细胞的95%以上，其余的5%是白细胞和血小板。所以，红细胞数量与全血黏度关系非常密切。红细胞的变形能力越弱，血液黏稠度越高。细胞聚集性越强，血液越黏稠。血浆黏稠度主要取决于血浆中蛋白质含量，尤其是纤维蛋白原。

　　由于偏食和过量摄取动物脂肪，致使体内酸性物质增加过多，导致了血液的酸性环境。这种酸性环境的长期存在，又会造成血管循环系统，包括血管内皮细胞功能、平滑肌细胞功能等功能异常。血管循环系统的功能异常又会造成组织、器官的功能异常。

　　血脂和糖类对血液黏度有一定影响，但不起主要作用。因此过分强调用少吃肥肉、多吃素食的办法去降低血液黏稠度有很大的局限性和片面性。一些人害怕心脑血管病，不吃鸡蛋不吃肉，专门吃素食，这样做会因为蛋白质缺乏而引起贫血、免疫力下降，并且由于血管缺乏弹力蛋白而引起血压增高。同时，由于胆固醇过低，造成细胞脆性增加，使得脑出血的发生率增加。所以说，胆固醇过低或过高对人体都是不利的。

　　血液黏稠度增高是否会引起中风？

　　这是许多中老年人非常关心的问题。脑中风的原因有很多，血液黏稠只是原因之一，只能说血液黏稠度高，脑血栓和心肌梗死的可能性就大。比如说吸烟的人肺癌患病率高，但不等于吸烟就一定会得肺癌，但是戒烟肯定会对预防肺癌有好处。同理，降低血液黏稠度对心脑血管病有预防作用。

　　如何降低血液黏稠度？

　　多饮水 血浆中90％是水。脱水会引起红细胞压积增高，也就是说红细胞在血液中的比例增大，另外，脱水会引起红细胞的变形性下降以及聚集性增加。所以，多喝白开水既省钱又能预防心脑血管病。临床上经常见到这样一些病人，不爱喝水，天热出汗也很少喝水，结果头晕、胸闷、肢体麻木，跑到医院花上千元输液，真的很不合算。成年人每日应保证饮用8杯白开水。

　　饮食平衡 主食的摄取量根据运动量来决定，多吃未被加工过的粗粮，少吃细粮，肉食和蔬菜的比例应为1∶4。

　　适量运动 运动能减少红细胞的聚集，扩张毛细血管，使得血液循环通畅。

　　戒烟 吸烟会引起纤维蛋白原增高，纤维蛋白原增高是引起血浆黏度和全血黏度增高的非常重要的因素。纤维蛋白原大于500毫克/分升时，血栓形成的危险性会增加4倍。

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