老年人护心五大“武林秘籍”
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心脏是是由特殊的肌肉构成，中空的泵，它不断的收缩和舒张将血液泵至全身各处，为身体内的细胞和组织提供氧和各种营养成分。心脏主要有维持血液循环、保证心腔内血液定向流动的功能，近年来有人发现它有内分泌的功能，能分泌一种叫人心房利纳多肽的物质，这种物质有强大的利纳、利尿作用，还有扩张血管降低血压的作用。 [www.xnxg120.com]
那么，应该如何保护心脏健康呢？
一、科学饮食
从心脏病的防治角度看营养因素十分重要，应有科学合理的饮食安排，原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。
二、生活规律
养成良好的生活习惯，生活要有规律，充分休息及睡眠，讲究卫生习惯。
三、适量运动
积极参加体育运动。维持经常性的、适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不超过心脏负荷的承受能力为原则。 [www.xnxg120.com]
四、陶冶情操
老年人应该多与朋友进行交流、沟通，培养多方面的兴趣爱好，如养花、散步、打太极拳等，多参加有有益身心健康的活动。
五、防治结合
对于心脏病患者的来说，除以上四种方法以外，还要做到防治结合，采用石家庄神通药业生产的真菌多糖纯中药生物制剂——复方通脉饮，复方通脉饮具有“益气、活血、通络”三大功效并且改善血液的酸碱平衡，从而达到改善心肌缺血缺氧，防治结合的目的。 [www.xnxg120.com]
那么，应该如何保护心脏健康呢？
一、科学饮食
从心脏病的防治角度看营养因素十分重要，应有科学合理的饮食安排，原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。
二、生活规律
养成良好的生活习惯，生活要有规律，充分休息及睡眠，讲究卫生习惯。
三、适量运动
积极参加体育运动。维持经常性的、适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不超过心脏负荷的承受能力为原则。 [www.xnxg120.com]
四、陶冶情操
老年人应该多与朋友进行交流、沟通，培养多方面的兴趣爱好，如养花、散步、打太极拳等，多参加有有益身心健康的活动。
五、防治结合
对于心脏病患者的来说，除以上四种方法以外，还要做到防治结合，采用石家庄神通药业生产的真菌多糖纯中药生物制剂——复方通脉饮，复方通脉饮具有“益气、活血、通络”三大功效并且改善血液的酸碱平衡，从而达到改善心肌缺血缺氧，防治结合的目的。 [www.xnxg120.com]
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