五一出游健康小贴士

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专家提醒大家，旅游中一些小细节也不能忽视。
　　1、出游最好结伴而行。患慢性病的老人最好有熟悉病情的亲人在身边。
　　2、带上通讯工具。万一身边的人或者自己遇到麻烦，可以及时寻求帮助。
　　3、带上水或水果。旅途中人体消耗比较大，除了水分还有维生素，如果带上水和水果，可以随时补充体力。
　　4、讲究卫生。外出旅游基本的卫生常识还是要掌握，住的旅馆房间最好通风。
　　5、穿着轻便。5月份的天气有些热了，出游的人最好选择薄型、棉质的衣服，透气、吸汗，脚上最好穿八成新的软底鞋，既轻便也不容易硌脚，在太阳大的时候还别忘了戴遮阳帽或者撑伞。
　　6、常备药物。除了感冒药、胃肠道药物外，如果爬山或走路的人别忘了带上“好得快”等，防止扭伤；而得坐车、坐船的人最好带上点晕车药；如果去靠近赤道的地方怕中暑，带上藿香正气水就可以。

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