登山露营的人，应具备抗炎热与寒冷的能力，且衣着以宽松者为佳。 　　由于生活水准的提高，人们充分享受文明所带来的物质满足：天热有了冷气，天冷了有暖气，舒适极了。由于过分的受保护，人们渐渐的丧失与大自然抵……

在这个城市里忙碌行走，外出回家洗个澡放松身心，已经成为很多人的“必修课”。随着冬季来临，温度降低，气候变得干燥，医学专家提醒说，冬天洗澡应注意“四舍”。  　　一舍：每天洗澡  　……

人体受到寒冷刺激后,胃酸分泌增加,胃肠易发生痉挛性收缩,自身的抵抗力和对气候适应性均有所下降，因此，每年寒冬都是胃病的高发期。患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友，更应格外小心，以防旧病复发。具体而言，要注意以……

冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。  　　现介绍五种抗寒防病的方法：  　　一、常喝白开水：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保……

老年人由于身体器官的功能较弱，因此吃水果时要选择对身体刺激较小的水果，才能吃得健康又安心。 　　当消化能力较差时，造成肠蠕动较慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，因此一次不宜进食大量的水果，可采用少量多餐的吃……

老年人由于生理上的变化，对膳食应有特殊要求。有人将有助于健康长寿的膳食原则归纳为以下的12“点”： 　　数量少一点：进食量比年轻时减少10％—15％左右，不能超过20％。 　　　　 　　质量……

咖啡可能使你夜里失眠，也可能使你血压升高。但美国范德比尔特大学咖啡研究所所长马丁教授日前说，咖啡含有数百种有益健康的成分，可以抵抗肝受损、各种癌症、哮喘、心脏病和震颤性麻痹等。  　　他指出……

男人的心比女人容易“破碎”。巨大的工作压力、生活压力和不良的生活习惯如生活不规律，吸烟、饮酒过度，体重超重等难逃其咎。这些因素使越来越多的年轻人罹患冠心病的困扰。 危险信号：  　　&nbs……

    已知3000多种具有遗传因素的疾病中，包括了脑血管疾病和高血压。研究表明，这类病人的父母死于脑血管疾病者比一般人高4倍。单卵双胞胎者的父母如有此类疾病，则他们发生……

 　　秋季承接冬夏，是非常重要的养生季节。但养生不能乱养，这里有4大秋季养生忠告，千万要记住喔。 　　忠告一：秋季进补不可乱补  　　根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现在已进……

一项最新研究发现，缺乏睡眠可以使死于心血管疾病的风险增加一倍多，但如果睡眠过多，死亡风险也有可能提高一倍以上。 　英国华威大学(University of Warwick)和伦敦大……

又到了秋高气爽的季节，不少人都喜欢在这样的季节登高。很多人上山，看到红花绿叶，忍不住伸手摸一摸，但这一摸可能会惹来麻烦。有的昆虫爬过留下有毒液体，有的植物本身会分泌出有毒汁液，人触碰到后皮肤会过敏，出……

健康促进日： 关爱生命，关爱健康——     随着人们生活水平的提高，越来越多的人更加关注生命，关注生活的质量！为了人类的健康，为了让更多的人享受高质量的生活，国家开始更……

香蕉作为一种大众水果，味道香甜，口感润滑，营养丰富，价钱又合适，是许多人都喜欢的水果。而在秋天多吃香蕉，更加是益处多多。　　1、预防感冒  　　　　秋天气温忽高忽低，是感冒的多发期。专家研究……

入秋，天气转凉，草叶渐渐枯落，人心中常会因此产生忧郁、烦躁等情绪变化。这是因为在人的大脑底部，有一个叫松果体的腺体，能分泌一种“褪黑激素”，这种激素能诱人入睡，使人意志消沉，抑郁不乐。充足的阳光能抑制……