青少年如何预防心脏猝死

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尽管有药物、介入治疗、手术等多种治疗手段，但心肌病仍是死亡率很高的疾病，因此，及早诊断、控制病情发展很重要。温教授提醒青少年，如果出现一阵阵心慌、心跳特别快和晕厥，应及时看医生；有年轻猝死家族史的家庭成员应进行常规检查。一般来说，青少年如果发生猝死都有一定的遗传背景，如果这个家族里出现了一例儿童时猝死，那么有血缘关系的人都应该做包括心电图、超声心动图等检查，必要时做一下核磁检查。 

　　更重要的是，有心肌炎或先天性心脏病的青少年应避免过于剧烈的运动，因为除了心脏疾病导致的猝死外，运动过量也是发生猝死的一个重要原因。有专家曾统计国外近400个运动猝死的案例中，约有90%的运动猝死案例都与心脏疾病有关，其次最多的是脑猝死。在体育运动方面，发生运动猝死较多的依次为田径、足球（橄榄球）、网球、高尔夫球、篮球、游泳、滑雪，这几项运动中的猝死占总数的75%。如进行长跑锻炼时心脏循环系统会不堪重负，需要的血液量和氧气量会突然增加，而供给量却相对减少，在这种血、氧供不应求的状态下，跑步者的心脏会出现急性缺血，继而出现心脏骤停和脑血流中断。跑步时要保证运动的安全性，如果在跑步时感到身体不适，要马上停下来，千万别硬撑着。

　　有报道称，运动猝死的高发人群是15岁至30岁的年轻人，温教授认为，这个年龄段之所以发生率比较高，可能与参加运动有关系，因为这个年龄段参加运动比较多。但他同时认为，不应该因为有运动猝死就放弃锻炼。但是要注意检查有没有疾病、有没有前兆症状，以及重视是否经过系统训练。这些也是预防运动猝死的措施。

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